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PROGRAMA M.E.T.A.

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PROGRAMA M.E.T.A.
QUIERES INICIAR UNA NUEVA ETAPA EN TU VIDA?
Repara el daño y Reconstruye tu vida

Consigue:

Mente serena

Equilibrio emocional

Técnicas de gestión

Amor propio

En 16 semanas con el Programa M.E.T.A., empezarás a sentir PAZ y SERENIDAD. Lograrás CLARIDAD para tomar decisiones acertadas y PROGRESAR. Aumentarás tu RESILIENCIA para las situaciones difíciles. Sentirás un mayor BIENESTAR en tu vida personal, familiar, social y profesional.

¿Te sientes identificada con lo siguiente?

  • ¿Te sientes triste, desorientada, aislada, incomprendida, agotada o desbordada? 
  • ¿Tu mente emite una cadena de pensamientos y valoraciones que no te dejan estar tranquila? 
  • ¿A veces te dominan emociones fuertes y difíciles como el miedo, la rabia, la culpa o la vergüenza y estos te impiden vivir cómo te gustaría? 
  • ¿Te sientes incomprendida por las personas a tu alrededor y sus opiniones o comentarios a veces son dañinos? 
  • ¿Pasas mucho tiempo pensando en lo que pasó o preocupándote por lo que podría pasar en el futuro? 
  • ¿Te cuesta dormir o tienes pesadillas? 
  • ¿Te cuesta tomar decisiones y no tienes muy claro cómo mejorar tu situación? 
Enciende la llama de tu propio corazón y déjala que ilumine la noche tormentosa.

Aung San Suu Kyi, premio Nobel de la paz 

Si has leído hasta aquí es porque algo resuena en ti y te sientes identificada. Si es el caso, creo que lo que tengo te puede interesar. 

Programa M.E.T.A. 
El programa es un camino muy bello de 16 semanas, donde se crea un espacio en el cual todas nos sentiremos comprendidas, respetadas y no juzgadas. Semana a semana exploraremos el mindfulness, la meditación, la respiración, las emociones, los pensamientos y las sensaciones corporales para que puedas desprenderte de las cosas que ya no te benefician, sanar las heridas y empezar a reconstruir tu vida alineada con tus valores para aumentar tu bienestar y facilitar la reincorporación en la vida social y profesional con amor y confianza.

Es un programa 100% práctico, donde aprenderás practicando día a día en situaciones cotidianas y experimentarás los beneficios desde el primer día. Al final del programa sentirás que has iniciado una nueva etapa en tu vida; una etapa llena de paz, felicidad, equilibrio, sabiduría, fortaleza, motivación y conexión. Además, tendrás una comunidad de mujeres para seguir apoyándonos entre nosotras y oportunidades para continuar el crecimiento personal que has empezado.

Cuando apuestas por ti, avanzas y decides sobre tu vida en coherencia con tus necesidades e intuiciones. Apostar por ti es el verdadero camino para VIVIR EN LIBERTAD. 

¿A quién va dirigido el programa M.E.T.A.? 
  • Mujeres que han sufrido algún tipo de violencia de género (violencia física, psicológica, sexual, económica, patrimonial, social o vicaria)
  • Mujeres que han sufrido violencia doméstica
  • Mujeres que han sufrido una ruptura de pareja traumática
¿Quién soy y por qué quiero acompañarte? 

¡Hola! Soy Pamela Nicholson y acompaño a mujeres para que puedan desarrollar habilidades para reducir el sufrimiento emocional y recuperar el timón de sus vidas paso a paso, con amor y ternura.

Mi preparación
  • Grado en Psicología (Bachelor of Science -Inglaterra)
  • 18 años de experiencia trabajando en la enseñanza y formación
  • Titulación para Promover la Igualdad y Prevenir la Violencia de Género 
  • Consultora en Mindfulness Transpersonal 
  • Facilitadora Transpersonal de Círculo de Mujeres
Mi experiencia personal
Después de experimentar en primera persona lo realmente difícil que es recuperarse de la violencia de género, decidí dar un giro en mi vida profesional y dedicarme en cuerpo y alma a acompañar a mujeres que han vivido situaciones similares. ¿Quién mejor para acompañarte en tu recuperación y transformación que una mujer que ha transitado ese mismo camino? Te comprendo, te respeto y te aprecio. Quiero compartir contigo:

  • mis herramientas para que puedas sentir la paz y libertad necesaria para integrar lo vivido de una manera sana
  • mis experiencias las cuales te inspirarán a creer que es posible iniciar una etapa nueva con amor y calma.
¡Digo a la vida!

Contacta conmigo para comentar tu situación

Qué aprenderás
  • Comprender cómo funciona tu mente.
  • Reconocer tus automatismos y practicar desactivarlos.
  • Explorar las emociones y practicar gestionarlas de una manera más efectiva.
  • Relacionarte y expresarse desde la calma y el amor en tu vida diaria. 
  • Identificar tus valores y volver a alinear tu vida con tu esencia.
  • Potenciar la capacidad de tomar decisiones coherentes y sentir seguridad en ti misma.
  • Desarrollar resiliencia para poder mantener tu equilibrio aunque estés en medio de una tormenta.
  • Definir y poner en práctica pasos proactivos para mejorar tu situación.
Qué conseguiras
¿Cuál es el itinerario?

Indagaremos sobre un apartado diferente cada dos semanas aunque todos están interconectados. En total 8 módulos.

¿Qué contenido recibiré?

Tendrás acceso a la plataforma, y una vez dentro puedes ver o descargar el contenido del módulo (se abrirá un módulo nuevo cada dos semanas). Lo ideal es completar las lecturas y ejercicios del módulo y compartir tus descubrimientos y aprendizajes antes del siguiente. ¡Todas aprendemos de todas!

¿Qué recibiré en la sesión grupal en vivo? 

Tendrás cuatro sesiones grupales de dos horas, una por mes en la plataforma ZOOM. Es aconsejable buscar un sitio tranquilo donde no te van a interrumpir. Aparte de ser un encuentro de motivación y descubrimiento, también es un espacio para compartir vivencias y sentimientos.

  • Respetamos la confidencialidad de todas las mujeres en el grupo.
  • Las sesiones no se graban.
  • Los grupos son de 4-6 mujeres para facilitar un vínculo íntimo y haréis el camino juntas conmigo personalmente.
¿Y como es la sesión individual?

Compartimos tu momento vital actual, tus avances y tus dificultades. Aporto técnicas específicas a tus necesidades individuales para que puedas progresar.

Tendrás cuatro sesiones individuales conmigo de una hora, una por mes en la plataforma ZOOM.

Detalles del programa

Formato

Online, con 8 sesiones en directo.
(4 grupal y 4 individual).

Horario

Las sesiones grupales tienen una duración de 2 horas, el día y la hora se concreta con tu grupo. Las sesiones individuales las agendamos según tus necesidades. 

Duración

Duración de 4 meses (16 semanas). 

Prueba una sesión gratuita

Te invito a reservar una sesión individual gratuita conmigo de 40 minutos para conocernos mejor, resolver dudas y valorar tu participación en el Programa M.E.T.A.

Participar en el programa requiere una inversión de 697€. Si te encuentras en una situación económica difícil en estos momentos contacta conmigo y buscaremos una solución.